Bu kolay hazırlık, hazırlamak için yaklaşık beş dakika ve pişirmek için yaklaşık bir saat sürecektir. Bu bir Tahıl Bake ve kuşlar buna bayılıyor.
Tahıl Bake bir güveçtir. Ve içine koymaya karar verdiğiniz kadar besleyici. Hububat, sağlıklı tohum, fasulye ve taze meyve veya sebzelerin birleşimidir. Hiç vakit kaybetmeden bir araya gelir ve yaklaşık bir saat içinde fırında güveç çanağı içinde pişirir.
Bir kap ile yağlanmış bir güveç kabına sadece malzemeleri ekleyin, karıştırın, malzemeleri su ile kaplayın kapağı açın ve yaklaşık bir saat boyunca 350 derecelik bir fırında veya tüm su emilene kadar.
Elde edebileceğin kadar kolay. Tahıl Fırında güzelce dondurulur ve taze sebze ve diğer sağlıklı yiyeceklerin yanında servis edilir.
Çok esnek bir tabak. Pişirilmemiş yulaf ezmesini bir baz olarak kullanın ve elinizde bulunan tahıl veya sebzeleri ekleyin. Tahıl ilavelerinin bazı olasılıkları arasında mung fasulye, kinoa, yabani pirinç, arpa, karabuğday, farro ve amaranth bulunmaktadır. Tadını değiştirmek için diğer malzemeler taze sebzeler, taze yeşil elma, mango, muz, şeftali, kayısı, kızılcık, tarçın veya köri, tatlı patates, sebze veya kepekli makarna, konserve kabak, taze kök sebzeler, haşlanmış taze meyvelerdir. patlamış mısır veya dondurulmuş sebzeler.
Bunun güzelliği basit hazırlık ve esnekliktir.
Aslında bir reçete yoktur. Bu sadece sürüleriniz için kuşların keyfine varacakları yiyecek hazırlama yöntemidir.
Dikkatli olun: fasulyeye bu yemeği eklemek isterseniz, kuru fasulyeleri gece boyunca ıslatmalısınız, durulayın ve kuşlarınız için sağlıklı olması için en az on ile on beş dakika kaynatın.
Asla çiğ fasulye ve tahıl gevreği beslemek istemezsiniz, sadece ham fasulye ile hile yapmazsınız. Tahıl Pişiriminize eklemeden önce önceden pişirilmelidirler.
Deneyimle, bazı kombinasyonların bu pişirme yöntemi ile iyi çalıştığını gördüm. Örneğin, tarçın, elma ve konserve kabak, kuşunuz için iyi olan lezzetli bir yemek için çok iyi çalışır.
Bu pişirme yönteminin bir başka kullanışlı yönü de, Hububat Bake'deki öğeleri, kuşun kendi başına gerçekten zevk almasa da onun için iyi bir şey yapamayacağı şeyleri saklamanızdır. Eğer çiğ havuçların en sevdiği şey olmadığını görürseniz, onları bir Hububat Bake'de pişirilmiş ve tatlandırılmış olarak tadabilir.
İşte bir tane nasıl yapıyorsun:
Fırını 350 dereceye ısıtın.
Güveç çanağınızı yağlayın. Bu bir zorunluluktur ya da lavabonun içindeki yemeğin üzerine köle olacak ve yemeğin üzerine yapışmış inatçı tanecikleri çıkarmaya çalışacaksınız. Keten tohumu yağı iyi bir seçimdir.
Seçtiğiniz tüm malzemeleri ekleyin. Pişmemiş yulaf ezmesi başlamak için harika bir yoldur. Bob'un Kızıl Değirmen Doğal Gıdaları, tam tahıllı yulaf, buğday, çavdar, arpa, tritikale ve keten tohumu içeren güzel bir Beş-Tahıl haddelenmiş sıcak tahılya sahiptir. Malzemenin yaklaşık yarısını üçte ikisine kadar ekleyin ve tüm malzemelerin iyice karıştırıldığından ve suya batırıldığından emin olmak için iyice karıştırın.
Güveyi tamamen kapatmak için su ekleyin ve suyu eşit bir şekilde dağıtmak için iyice karıştırın.
Güveç kapağı veya folyo ile kaplayın ve bir saat pişirin. Daha fazla suya ihtiyaç olup olmadığını görmek için pişirme işlemi boyunca ortalayın ve malzemeler yeterince emici görünmüyorsa daha fazla ekleyin.
Pişirilirken fırından çıkarılır, malzemeler pişirilir ve suyun tamamı emilir. Tamamen soğumaya bırakın.
Soğutulduktan sonra malzemeyi porsiyonlayın ve dondurmak için zip-loc torbalarında saklayın.
Servis yapmak için bir poşeti dondurucudan çıkarın ve gece boyunca çözülmesini bekleyin. Çözüldüğünde buzdolabından çıkarın ve yemeklerinin geri kalanında servis yapın.
Tahıl Bake, kolay, esnek ve zevkli bir şekilde hazırlanabilen sağlıklı yemeklerin lezzetli bir bölümünü sunmak için kolay bir yoldur.