11/11
Papağanlarınız İçin On Süper Sebze
Sebzeler Diyetlerinde Önemlidir. John Valkenburg / EyeEm / Getty Images Bu on sebze papağan için harika! Ve pek çok seçenekle, onlara hak ettikleri çeşitliliği ve ihtiyaç duydukları besinleri verme fırsatına sahipsiniz. Çeşitlilik, yaşamın baharatıdır ve bu sebzeleri besleyici arsenalinize eklemek hem siz hem de sürünüz için fayda sağlayacaktır. Bu sebzelerin tüm özellikleri insanlar için de geçerlidir, bu nedenle bu sebzeleri aynı beslenme yararları için diyetinize dahil ettiğinizden emin olun.
02/11
Collard Yeşiller: Güneyden Bir Hediye
Yakalılar Buharda Ne Zaman Müthiş. Creativeye99 / Getty Images Açıkçası ABD'nin Güney bölgesinde bir elyaf, onlar kolesterol düşürmek de dahil olmak üzere birçok sağlık yararları var, hatta daha fazla buhar. Bununla birlikte, geleneksel hizmet metodu, onu hayatının bir santimetresinde icat etmek ve onu jambon horozlarıyla servis etmek bu etkiye sahip olmayacaktır. Ama çiğ ya da sadece buğulama, hem siz hem de kuşlarınız için iyi yapar. Sağlık yararları çoktur. Araştırma, yeşil yosun yeşili ile üç vücut sistemine verdiği destek nedeniyle kanserin önlenmesi arasındaki bağlantıyı göstermiştir: detoks sistemi, antioksidan sistemi ve anti-inflamatuar sistem. Aynı anda bu üçü veren destek, kanser karşıtı özelliklerin işe yaradığı şeydir.
03/11
Romato Marul: Kim Knew?
Papağan için Taze Romaine Marul. Teubner / Getty Images İşte burada yeşil yapraklı bir yeşil, beslenme bölümünde fazla bir şey olmayacağını düşünmüyorsun. Kendimi normalde kuşlarıma sunmam çünkü kendimden çok fazla yemiyorum. Bununla birlikte, suda çözünür bir B vitamini formu olan oldukça katı bir folik asit miktarına sahiptir. oldukça yumuşak bir tadı vardır ve sürünüz çıtırlığına çekilebilir. Parlak yeşil renk, mükemmel beslenmeyi gösterir. İster inanın ister inanmayın, marul marul% 17 protein ve tüm 9 gerekli amino asitleri içerir. Ayrıca havuçtan daha fazla A Vitamini var. Tavsiye edilen günlük A vitamini miktarının% 182'sine sahiptir, havuçlar ise sadece% 40 oranındadır.
04/11
Maydanoz: Kıvırcık veya İtalyan, Senin Seçimin
Kuşlar için Makas ile Kaba Kesilmiş Maydanoz. Westend61 / Getty Images İnsanlar, maydanozun kuşlar için zehirli olduğuna inanırdı. İlk Grey'imi aldığımda, onu beslememem söylendi ve neden olmamam gerektiği konusunda hiçbir katı bilgi elde edemedim. Pekala, bu çok saçma. Çünkü K vitamini ile yüklü ve saygın bir miktarda A Vitamini var. Vücuttaki serbest radikallere karşı savaşan harika bir anti-oksidan kaynağı. Ve kuşların için zehirli bir şey yok. Parlak bir tada sahiptir ve kıvırcık çeşitliliği dokuyu ve tadı artırır. Chop için iyice doğrayın ve her şeye yapışacaktır. Bir papağanın yapabildiği kadar çok şey var. İnce bir şekilde doğrandığında gerçekten bundan kaçınamazlar, bu yüzden kuşunuzun karnında biteceğinden emin olabilirsiniz.
05/11
Yapraklı Marul: Bu Kemikleri Güçlendirmek
Taze Yaprak Marul. Frances Twitty / Getty Images Gerçekten mi? Evet! Yaprak marul, içindeki K vitamini nedeniyle kemik mukavemetini ve yoğunluğunu güçlendirmek için yol boyunca ilerler. Bakımevlerinde bazı çalışmalar yapmışlar ve günde birkaç bardakta servis yapmanın kalça kırığı riskini azalttığını bulmuşlardır. Ve hepimiz küçük adamlarımızın güçlü sağlıklı kemiklere sahip olmasını istiyoruz, bu yüzden yaprak marullu salata veya diğer sağlıklı sebzeleri içeren bir marul sarısı olarak kullanılan bir salata iyi bir fikir. Araştırmayı yapana kadar, bu şeyin Grilerim için iyi bir fikir olduğunu hiç düşünmemiştim. Lettu ce her yerdeler !
11/11
Hindiba: Kahve Kupası'ndan Kase'ye
Radicchio. BRETT STEVENS / Getty Images Tamam, itiraf etmeliyim ki, bu özel yeşili tanımadım. Bu sonun köklerinin kafeinsiz olduğu için kahve yerine kullanıldığını hatırlıyorum. Ancak diğer aile üyesi radicchio'yu tanıyorum. Kırmızı renkli ve çıtır çıtır tadı yüzünden Afrika grilerim için Chop'ta radicchio kullanıyorum. Mor-kırmızı ve beyaz damarlı renklendirmeye sahip bu küçük minyatür marulun, polifenoller ile yüklü olduğu görülmüştür; bu, hastalığı önlemede uzun bir yol kat eden çok güçlü bir mikro besin maddesidir. Şimdi bu, sürünün yararlanacağı bir şey!
07/11
Ispanak: Popeye Doğru Aldım
Ispanak Şimdi Ve Sonra İyi Bir Şey. mariusFM77 / Getty Images Ispanak zor. Çok fazla, hem sizin hem de kuşunuzun sisteminde kalsiyumun sızmasına neden olabilir. Ve elbette demir yüzünden demir depolama hastalığına eğilimli herhangi bir türle beslememelisiniz. Ama her şimdi ve sonra papağan için sadece iyi. Yaprak formunda olduğu gibi servis yapın ya da doğrayıp diğer gıdalara serpiştirilmiş olarak servis yapabilirsiniz. Afrika Greys yumuşak doku ve tat tadını çıkarın. Belki de Popeye her şey yolundaydı!
08/11
Pancar Yeşiller: Bu Üstleri Koru
Yeşiller Yem! Foodcollection / Getty Images Ben Chop yapmaya başladığımda kırmızı pancar satın alırdım ve Chop'taki üstleri kullanırım çünkü pancardaki kırmızı renklendirme Chop'unuzu berbat bir pembeye dönüştürür ve oldukça çekici değildir. Artık daha fazla market ve marketlerin çiftçi pazarları ve kooperatifleri ile rekabet ettiğine göre, altın pancarlar daha kolay bir şekilde ulaşılabilir hale geliyor. Altın pancar taşmaz ve neredeyse parıldadığı gibi görünen parlak sarı muhteşem bir gölgedir. Bir sebzede güçlü bir renge sahip olduğunuz zaman, çok fazla beslenmenin bir göstergesidir. Böylece, altın pancar köklerini ve Chop'unuzdaki üstleri kullanın. Üstler hem siz hem de sürünüz için çok besleyicidir! Profesyonel şefler ise “pancar yeşili” trendini yakalıyor. O pancar üstleri, atmak için kullanıyorlardı. Şimdi bu “atık” için bir prim fiyatı alıyorlar ve ülkedeki en iyi restoranların bazılarında salatalar yapıyorlar. Bir dahaki sefere pancar satın al, papağanlarını hatırla ve hala takılı yeşil bir sürü ile pancar demet bak.
11/11
İsviçre Chard: Bir Beslenme Gökkuşağı
İsviçre Chard Muhteşem. Eddie Hironaka / Getty Images Chop'ta İsviçre pazı kullanmayı seviyorum. Gökkuşağı pelerini satın alırsanız inanılmaz renkli şeyler ve kuşlarım parlak renklere çekilir gibi görünüyor. Ve beslenme bölümünde güçlü bir sebzedir. Diyabete karşı savunur ve 13 farklı polifenol içerir, doğal olarak oluşan ve serbest radikallerden kurtulan bir antioksidandır. Bu özel yeşil bazı beslenme arka uçları. Onunla yapmayı seçeceğiniz her şeye lezzetli ve gevrek bir katkı. Şaşırtıcı bir şekilde, İsviçre pazı, K vitamini tavsiye edilen günlük ödeneğin% 300'ünü içeriyor. Ve çok güzel!
11/11
Çin Lahanası: Stir Fry İçin Daha Fazlası
Çin lâhanası. Stillfactory / Getty Images Yemin ederim ki bunun senin için çok iyi olduğunu bilmiyordum. Karışık patates kızartması ve diğer Asya yemeklerinde yaygın olarak kullanılan bir lahana benzeri yeşil olduğunu düşündüm. Fakat ortaya çıktığı gibi, Asya kültürü, bu sebzeyi diyetlerine dahil ettiğinde bir şeye dayanıyordu. Napa veya kereviz lahanası olarak adlandırıldığını görüyorsunuz ve iltihabı önlediği kadar yüksek oranda kullanılabilir kalsiyum ve demir kaynakları da var. Oldukça hafif, çıtır çıtır çıtır bir sebzedir ve birçok farklı lezzet kombinasyonuna iyi uyum sağlar. Ancak iltihaplanma olasılığını önleyebildiği ve azaltabileceği düşüncesi, dikkate alınması gereken bir şeydir.
11 of 11
Su teresi: Beslenmenin Yeni Kraliçesi
Su teresi: Besleyici Yeşil. Alasdair Thomson / Getty Images Evet, bugünlerde en çok saygı duyulan sebze suyudur. Geçtiğimiz birkaç yıl içinde lahanayı yitirdi ve şimdi su sporları Superfood Şampiyonalarının “En İyi Gösterisi” ödülünü kazandı. Şimdi süpermarketler tüketmek için popüler yeni yeşil olarak rampa. Araştırmalar, günde iki bardak tüketmenin, kanserle bağlantılı DNA'nıza% 17 oranında zarar verebileceğini bulmuş. Ayrıca A vitamini ve Vitamin A ile solungaçlara yüklenir. Kuşlarınız için bu hassas yeşili pişirmeye gerek yoktur. Sadece Chop içine koymak için makas ile ya da makasla sunun. Biraz acı, biraz da roka gibi ama sen bir tadı geliştirirsen geri dönüş yok. Grilerim eşyaları sever! Ve daha fazla bakkalın bu güçlü yeşili taşıdığını ve kuşlarla daha fazla aileye ulaşabildiğini görmekten mutluyum.