Kuşun yeterince kalsiyum alıyor mu? Kemiklerde ve dişlerimizde olduğu gibi kalsiyum vücuttaki en bol mineraldir. Süt endüstrisinin yoğun reklam ve tanıtımından dolayı, süt ürünlerinin en iyi kalsiyum kaynağı olduğuna inanıyoruz. Ve bunlar mükemmel bir kalsiyum kaynağıdır. Farklı çeşitlerdeki yoğurt ve peynirin mevcudiyetinin artmasıyla birlikte piyasada veya markette bulunabilecek birçok seçenek vardır.
Ama vejeteryanlar ve veganlar ne yapar? Kuşlarımız ne olacak? Laktoz intoleransı olan insanlar ne olacak?
Bazı insanların farkında olmadığı şey, yaygın olarak kullanılan sebzelerde bulunan bazı büyük kalsiyum kaynakları olmasıdır. Bunu ortaya çıkarmamın nedeni, kuşlarımızın ihtiyaçlarının çoğunun insanlarla aynı olmasıdır. Ve biz buradayken, beslenme gereksinimlerinin özelliklerini ve kuşlarımızın yanı sıra bize nasıl faydalandıklarını da açıklayabiliriz. Unutmayın, kuşlara iyi bakabilmek için iyi hissetmeniz ve sağlıklı olmanız gerekir. İyi bir diyetin sürdürülmesi, sağlığınızın sağlanmasında ilk adımdır.
Papağanlar tarafından gereken mineraller listesinde kalsiyum genellikle yüksektir. Ve ne yazık ki, birçok kuş sadece diyetlerinde yeterli miktarda kalsiyum alamıyor. Ancak bu, altı yüksek kalsiyumlu sebzenin eklenmesiyle ve diyetlerine kolayca ekleyebileceğiniz birkaç başka gıda ile sabitlenebilir.
Güçlü kemikler ve dişler için kalsiyum gereklidir.
Ve bunlar koyu renkli sebzelerde olduğu gibi, beyaz fasulye ve bazı meyve suları, deniz sebzeleri ve yulaf ezmesi gibi kalsiyum takviyeli gıdalarda bulunurlar.
Bu yeşiller, ıspanak, lahana, bamya, Çin lahanası, brokoli, köfte, Çin lahanası, lahana, hardal yeşillikleri ve yeşil lahanalar, ülkenin her yerindeki marketlerde kolayca bulunabilir.
Badem yağı bile iyi bir kalsiyum kaynağıdır. Sadece iki çay kaşığı 111 miligram kalsiyum içerir.
Kuşların için başka kalsiyum kaynakları var. Kuru incir, susam ve bademler zengin ve kolay bir şekilde kalsiyum kaynaklarıdır, bu sayede diyetinizin yanı sıra sürülerinizin diyetine yönelik birçok seçeneğiniz vardır.
Bu sebzelerin bazılarını sıklıkla beslerken dikkate alınması gereken bir sorun var. Ispanak özellikle kalsiyum ile bağlanan ve emilimini azaltan oksalik asit içerir. Ispanak, muhtemelen diğer yapraklı yeşilliklerden daha az sıklıkta beslenmelidir. 3/4 fincan dana gevreği daha fazla kalsiyum içermez, daha sonra bir fincan ineğin sütünde bulunur. Aynı şey quinoa için de geçerlidir. Bu besin maddelerini besleyerek, papağandaki kalsiyum seviyelerini arttırıyorsunuz ve bu çok ihtiyaç duyulan minerali onlara bir süt ürünü beslemekten endişe etmeden kullanabiliyorsunuz. Bu, kemik sağlığı için gereken kalsiyumu elde etmelerini sağlar. Kalsiyum ayrıca normal kalp ritmini korur ve sinir sistemindeki sinirlerin birbirleriyle iletişim kurmasına yardımcı olur.
Özellikle Afrika Gri Papağanlar diyetlerinde daha fazla miktarda kalsiyum ve A Vitamini gerektirir. Böylelikle, bu kuşların yapraklı yeşilliklerinin elde edilmesini sağlamak, sağlıklı bir beslenmenin hayati bir yönüdür.
Güçlü, sağlıklı kemikler sağlarken dikkat edilmesi gereken başka bir şey de egzersizdir. Etkili bir kuş, kanatlı, tırmanan ve uçar, güvenli bir korunan alanda olsun ya da sadece ayakları ile elinize asarak çok ihtiyaç duyduğunuz egzersizi sağlar.
Aynı şey insanlar için de geçerlidir. Daha aktif olduğumuz zaman: koşarken, yürürken veya ağırlıkla egzersiz yaparak, biz osteoporoz olasılığını azaltıyoruz ve yaşlandıkça kemikleri zayıflatıyoruz. Daha aktif olursanız, denge ve esnekliğiniz, düşmeleri ve bu düşüşlerle ilgili ortaya çıkan yaralanmaların önlenmesinde sizin lehinize çalışabilecek daha iyi olursunuz.
Yeşillikleri ve diğer yiyecekleri yiyen aktif bir kuş, yaralanmalar ya da sorunlar ile ilgili sorunların daha düşük bir risk altındadır. Bu nedenle önerimiz, sağlıklı yeşillikleri dökmek ve bu riski düşürmek olacaktır.